現(xiàn)代社會，青少年尤其是女生面臨著諸多成長的困惑和挑戰(zhàn)。為了更好地幫助她們理解自身的心理變化，增強自我認(rèn)知與管理能力，12月10日下午，建筑裝飾系組織全體一年級女生參加了一場“綻放青春，心理有光”女性青春期心理健康講座。

在講座中，具有豐富經(jīng)驗的青少年心理健康專家圍繞女性青春期的心理變化進行了全面細致的解析。專家首先從青春期的生理特點講起，闡釋了青春期女生在生理上的變化如何影響心理狀態(tài)，例如荷爾蒙的變化如何引發(fā)情緒起伏、如何處理青春期的自我形象問題，包括對身體形象的接受、社交影響的處理及如何正面應(yīng)對外界評價等。

在授課中，主講老師還通過互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生參與到情緒認(rèn)知的練習(xí)中，傳授諸多實用的情感管理技巧，引導(dǎo)女生如何認(rèn)識和表達自己的情緒，如何有效地處理人際關(guān)系中的沖突和壓力。針對女同學(xué)常見的心理困擾，老師分享了一系列心理調(diào)適策略，如時間管理技巧、壓力釋放方法及建立正向思維的技巧等，幫助她們建立起更強的心理抗壓能力和更健康的生活方式。在問答環(huán)節(jié)，女生們敞開心扉，針對自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的具體問題進行咨詢，老師們進行針對性的指導(dǎo)和建議。

這次“綻放青春，心理有光”女性青春期心理健康講座，不僅為同學(xué)們提供了一個了解自己、表達自己、成長自己的平臺，也為她們將來心理健康成長奠定了基礎(chǔ)，幫助每一位女生更加從容自信地走向未來。（建筑裝飾系供稿）